"Heute geh ich wieder "Feldenkrais" - sage ich meiner Freundin am Telefon -die kennt sich aus. Kennen sich alle damit aus?
Vor kurzem habe ich "meine" Feldenkrais - Lehrerin Ulli gebeten, hier über sich
und ihre Methode zu berichten.
http://anschnallenoderloslassen.blogspot.co.at/2014/08/mit-ulli-besser-gehen-besser-stehen.html
Heute will ich noch ein bissl Infos über Moishe Feldenkrais selbst hinzufügen
"Mich interessieren nicht bewegliche Körper,
sondern bewegliche Gehirne." Dr. Moshé Feldenkrais 1904 – 1984
Im Palästina der 20er Jahre entwickelte der junge - damals - Bauarbeiter Moshe Feldenkrais seine eigene Art des Jiu-Jitsu. Zwanzig Jahre später, inzwischen Kernphysiker und Judomeister, entwickelte Feldenkrais eine Methode, wie man durch bewusste und ungewohnte Körperbewegungen das Gehirn in Bewegung bringen, sich selbst „verjüngen“ kann.
Aber es ging nicht in erster Linie um ein "anti-aging" Programm, sein Ausgangspunkt war eine eigene schmerzhafte Knieverletzung. Weil ihm kein Arzt helfen konnte, entwickelte Moshe seine eigene Methode der Körperwahrnehmung und der Fähigkeit von einer Bewegung - die nicht mehr möglich war - in eine andere Bewegung über zuwechseln.
"Bewusstheit durch Bewegung" war sein Programm
das heißt: man kann erlernte Verhaltensweisen, Körperhaltunngen - umlernen.
Auf Ullis homepage liest sich das so:
“Haltung” ist nie nur etwas, das bloß mit den Muskeln geschieht. Unbewusst verkörperte Bewegungsgewohnheiten spiegeln auf sehr persönliche Art Ihre Lebenserfahrungen wider.
Wenn Sie den Zusammenhang von Bewegung und Verhalten bewusst erfahren, können Sie belastende Bewegungsgewohnheiten auf zwanglose Art verändern. Es wird dabei vorkommen, dass Sie diese hinterfragen und neu einschätzen.
Manchmal ergeben sich dabei auch fremd anmutende Reaktionen Ihres Organismus.
Die häufigste und beliebteste Erfahrung ist “eine ungeahnte Leichtigkeit”.
Nach Feldenkrais setzt sich jede Handlung aus vier Bestandteilen zusammen:
- Bewegung
- Denken
- Fühlen (Emotionen)
- Sinnesempfindungen ( wie z.B. der Kontakt zum Boden)
Moshe Feldenkrais hatte sogar dem damals 70jährigen Ben Gurion noch den Kopfstand beigebracht und erhielt von diesem den Ehrtitel "Mr.Hokuspokus"
Nein, es ist - nach meiner nun fast 3 jährigen Erfahrung nach einem schweren Radunfall - kein Hokuspokus. "Ich geh heute wieder Feldenkrais" - und werde mich danach wieder um ein bißchen "leichter" fühlen.
"Mich interessieren nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne."
das war sein Motto: Dr. Moshé Feldenkrais 1904 – 1984
Wer es ausprobieren will - bei Ulli Jaksch gibt es Schnupperstunden:
Für NeueinsteigerInnen gibt es in den Kursen eine kostenlose Probestunde!
- Kurse: Vom Scheitel bis
zur Sohle
Kurs A: Montagabend, 17.30 – 18.30 10
Kurstage: 8., 15., 22., 29.9./6., 13., 27.10./1., 15.12.2014 (9 x)
Teilnahmegebühr: 144 €, Studentenermäßigung: 108 €
Kurs B: Donnerstagvormittag, 9.45 – 10.45
Kurstage: 11., 18., 25.9./2., 9.,23., 30.10./4., 11., 18.12.2014 (10 x)
Teilnahmegebühr: 160 €, Studentenermäßigung: 120 €
- Themenabende: Sichtweisen –
Feldenkrais für die Augen und das Sehen
Weil erkrankte und fehlsichtige Augen Aufmerksamkeit und Pflege brauchen.
Weil das anstrengende in den Computer-Starren kein Ende nimmt.
Und hier bitte die Liste selbständig fortsetzen...
Jeweils Dienstag, 18.30 - 20.30
30.9.214 und 2.12.2014
Themenabende können jeweils einzeln besucht werden.
Teilnahmegebühr: 30 €, Studentenermäßigung: 22 €
Ort: Feldenkrais-Praxis Ulli Jaksch, Corneliusgasse 11/3, 1060 Wien
Anmeldung, Beratung und Leitung: Ulli Jaksch (Feldenkrais-Lehrerin, Assistenz Trainerin, Physiotherapeutin)
Tel: 0664/522 84 87
www.feldenkrais.co.at
